友人の話を聞いて「これだ！」
すぐに体験をさせてもらい3月から始めたのが自力整体…♪
教室は週一ですが、その日が待ち遠しいほど、私にはとてもあってるようです。
”自力整体”とは、自分自身で体の歪みやコリをほぐし、しなやかな体にすることで、
ストレッチやヨガのような動きが多いのですが、ポーズをとるのが目的ではないのです。
無理な動きはしないで、自分が気持ちがいいと感じるのが大切なようです。
初めて体験した翌日、即効果を感じました。
身体がすごく軽かったのです♪
驚くことに・・・私たちの先生、82歳の女性ですよ＼(◎o◎)／♪
我が家の菜園の5月2日（8日前）の苺の様子…♪
熟した苺は数えるほどでした。
5月5日（5日前）の苺の様子…♪
そこそこ収穫できました。
そして今日…♪
一気に熟して…まぁ～こんなに…ですよ。
雨上がりの畑はぬかるんでます。
ウォーキング用のシューズもパンツも泥んこになっての収穫です…笑
いちごのプリザーブを作ります。
いちごと砂糖だけで、いちごの形を残すように煮た、サラッとしたタイプです。
ジャムより簡単で手軽に出来ます。
＜材料＞ いちごといちごの分量の20～30％のグラニュー糖
＜作り方＞ いちごをきれいにお掃除します。
ホウロウまたはステンレスの鍋にいちごを入れ、グラニュー糖を加えいちごから少し水分が出てくるまでしばらく置く。
その間に、保存する容器の煮沸をしておく。
鍋を火にかけ、煮立ったら弱火にてアクを取りながら、いちごが柔らかくなるまで煮る。
10分弱で出来上がりです。
私は主にヨーグルトに掛けますが、アイスクリームにかけたり炭酸割って飲んだり、
ジャムのようにパンにのせたりできるので便利♪
これから何度も作ることになりそうです…＾＾
ボチっとしていただけると嬉しいです。
いつも有難うございます♪
