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ポテ子ちゃん・・・♪

先日(8日)のあさイチ、”すてきにき・ん・と・れ”を、たまたま見て驚きました^^
インターバル速歩や肩こり、足のむくみ、尻のたるみの筋トレが、
私が毎日ウォーキング途中にしてるのと、全く同じだったのです♪
以前はしていて、今は止めてた太腿を鍛えるスクワットは、その日から追加しました・・・笑

効果が出る負荷をかけつつ、なるべく楽をすることを目指す簡単筋トレなんですよ♪
(私の早朝ウォーキングとストレッチや筋トレは、以前痛めた膝のリハビリを兼ねてます)



久し振りに見る青空・・・♪
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雲も多かったけど、青空を見て歓声をあげてしまいました・・・笑




私の好きな地元のお寺の睡蓮鉢の中で、咲き始めた睡蓮の花・・・
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朝、6:32・・・水連は昼間に開花するものが多いそうです。
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こちらは、2,3日前にパチリしたもの・・・7:17の睡蓮・・・
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まだ完全に開花はしてませんね。
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それでも十分綺麗です♪




前回もこの辺りで出会ったワンコ・・・
そのときからボテ子という名前が気になってました。
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ではなくだって・・・
ボテ子でなく、ポテ子ちゃん・・・この名前は子供さんが付けたそうです。
(何故、ポテ子ちゃんになったのか知りたかったのですが・・・・)

う~ん、ポテちゃんが良いね^^♪


よそんちのワンコの名前、何でこんなに気になったのでしょう!
ビビりだって言ってたけど、2度目でこんなに可愛い顔を見せてくれたポテちゃんでした。
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つまらないことにお付き合いさせて、スミマセン!




おまけに・・・綺麗なトマトちゃんで~す^^♪
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ボチッとして頂けると嬉しいです。



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いつも有難うございます♪




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by cacocaco60 | 2015-07-13 20:58 | 動物

何気ない日々の暮らしの中で素敵と感じたことを気ままに・・・・!!


by cacocaco60
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