ポテ子ちゃん・・・♪

先日(8日）のあさイチ、”すてきにき・ん・と・れ”を、たまたま見て驚きました＾＾
インターバル速歩や肩こり、足のむくみ、尻のたるみの筋トレが、
私が毎日ウォーキング途中にしてるのと、全く同じだったのです♪
以前はしていて、今は止めてた太腿を鍛えるスクワットは、その日から追加しました・・・笑

効果が出る負荷をかけつつ、なるべく楽をすることを目指す簡単筋トレなんですよ♪
（私の早朝ウォーキングとストレッチや筋トレは、以前痛めた膝のリハビリを兼ねてます）



久し振りに見る青空・・・♪

雲も多かったけど、青空を見て歓声をあげてしまいました・・・笑




私の好きな地元のお寺の睡蓮鉢の中で、咲き始めた睡蓮の花・・・






朝、6:32・・・水連は昼間に開花するものが多いそうです。






こちらは、2，3日前にパチリしたもの・・・7:17の睡蓮・・・





まだ完全に開花はしてませんね。

それでも十分綺麗です♪




前回もこの辺りで出会ったワンコ・・・
そのときからボテ子という名前が気になってました。

ボではなくポだって・・・
ボテ子でなく、ポテ子ちゃん・・・この名前は子供さんが付けたそうです。
（何故、ポテ子ちゃんになったのか知りたかったのですが・・・・）

う～ん、ポテちゃんが良いね＾＾♪


よそんちのワンコの名前、何でこんなに気になったのでしょう！
ビビりだって言ってたけど、2度目でこんなに可愛い顔を見せてくれたポテちゃんでした。

つまらないことにお付き合いさせて、スミマセン！




おまけに・・・綺麗なトマトちゃんで～す＾＾♪

ボチッとして頂けると嬉しいです。



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