キラキラキラ・・・♪

朝起きて、まずすること・・・グリーンスムージーを作る。
今年の健診で悪玉コレステロールが高かったので食事内容を見直してます。
油を控えて、マーガリン、バターはほとんど止めてます。
朝食はパン食からご飯へ・・・。
お試しに、500ccほどのグリーンスムージーを食事と食事の間に・・・。
幸い、葉野菜は色々栽培してるので、出来るだけ続けてみようと思ってます。

悪玉コレステロールが高い原因が、自分で思い当たらないんです。
(何かあるはずですよね・・・)



今朝、グリーンスムージー用の葉野菜を近くの菜園へ採りに行きました。
目の前に朝日を浴びてキラキラキラ・・・と輝くものが・・・。


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スギナにおりた朝露です・・・♪
何枚も夢中でパチリしましたが・・・あの輝きを写すのは難しいですね。


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手前にお花を入れてパチリ・・・あぁ~残念!・・・笑
(見苦しい画像でスミマセン!)



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お口直しにお花だけを・・・♪
朝露のキラキラが伝えられませんが、想像の翼(笑)を広げて下さいね。



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こちらは、ジニア(百日草)の渋いお姿・・・。
なかなかいい味が出てると思いませんか。
夏の間、精一杯咲き続けてくれたジニア、枯れた姿も愛おしいです。


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長い間、楽しませてくれてありがとう♪


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コレステロールを下げる基本・・・
①糖質を減らす ②禁酒する ③運動不足解消 ④ストレスを減らす ⑤禁煙 ですって!

ボチッとして頂けると嬉しいです。



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いつも有難うございます♪




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by cacocaco60 | 2014-10-26 21:04 | 景色

何気ない日々の暮らしの中で素敵と感じたことを気ままに・・・・!!


by cacocaco60
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