コキア と ストレッチ ♪

早朝の空がピンク色になってたので外に出てみました。
ピンクの雲もキレイし・・・
幾重にも重なった墨絵のような山々も素敵。


d0175974_19582624.jpg



ウォーキングに出ると必ず3つの畑を見て回ります。
この菜園は周囲にお花を植えてます。
フワフワと黄緑色で涼しげだったコキアが、
秋色に変わりました。

コキア(ほうき草)/アカザ科/ホウキギ属
d0175974_1958389.jpg



茎を使ってほうきを作ることから「ほうき草」。
実は「とんぶり」と呼ばれ食用になるそうです。


d0175974_19584711.jpg


ほうき草のある畑までは家から徒歩5分くらい。
そこから15~20分の場所でストレッチをします。


15~20分間ゆっくり手肢等伸ばします。
身体の隅々が目を覚ますような爽快さ。
「気持ち良ぃ~~~♪」
身体が軽くなり後半のウォーキング・・・♪

私の朝は、ほぼ毎日こんな感じです。


d0175974_1958561.jpg


秋色コキアに、ボチッとして頂けると嬉しいです。


(クリックで投票)


いつも有難うございます ♪

d0175974_20245052.gif

[PR]
by cacocaco60 | 2011-10-29 20:25 | 花達

何気ない日々の暮らしの中で素敵と感じたことを気ままに・・・・!!


by cacocaco60
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30